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内容简介：
日本料理研究专家柳泽英子系列作品之一，系列作品日本销量达165万册蔬菜大量地吃，鱼肉尽情地享用，控制碳水化合物的摄入，按照书中所示将食物提前放入便当盒中，随时食用，可起到减肥效果。
书籍目录：
part1 肉！减肥便当
鸡肉篇
猪肉篇
肉馅儿篇
part2 海鲜！减肥便当
part3 单品！减肥便当
作者介绍：
柳泽英子 日本料理研究家、编辑，倡导通过合理膳食健康减肥。她所著的减肥菜谱系列广受好评，总销量高达258万册。
出版社信息：
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书籍摘录：
“瘦身吃法”易学易做
52岁的那年我成功瘦身26kg！后来一直保持到今天56岁。告别了此前长达四十年之久反反复复甚至是忍饥挨饿的瘦身奋斗史，实现了轻轻松松无拘无束的瘦身目标。自己瘦身的关键词是血糖值、酵素、膳食纤维。控制好血糖值避免发胖，多吃酵素多的食品增加代谢功能，多多摄取膳食纤维。只要注意这几个关键点就可以了。
原文赏析：
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其它内容：
书摘插图
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：7分
网站更新速度：6分
使用便利性：8分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：8分
加载速度：6分
安全性：8分
稳定性：8分
搜索功能：5分
下载便捷性：9分
下载点评
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下载评价
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：3分
文字风格：5分
语言运用：6分
文笔流畅：8分
思想传递：5分
知识深度：3分
知识广度：8分
实用性：9分
章节划分：8分
结构布局：4分
新颖与独特：8分
情感共鸣：3分
引人入胜：8分
现实相关：3分
沉浸感：7分
事实准确性：3分
文化贡献：7分