大学体育基础理论与实践教程 azw3 极速 lit 地址 下载 rb pdf mobi

随着高等教育改革的不断深入，高校公共体育教育事业飞速发展。高等学校的公共体育课程是大学生以身体练习为主要手段，通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程，是学校课程体系的重要组成部分，是高等学校体育工作的中心环节。

由*颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》（以下简称《纲要》）明确指出：“体育课程是寓促进身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能于身体活动并有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。”《纲要》还概括了高等学校公共体育课程的五项目标，包括①运动参与目标；②运动技能目标；③身体健康目标；④心理健康目标；⑤社会适应目标。

*颁发的《纲要》中的规定和要求是本教材的编写依据。本教材力求体现以下特点：

，有助于大学生树立“科学运动，健康”的现代理念，重视健身性与文化性相结合，并以运动健身作为课程的核心内容，同时重视课程的体育文化含量。

第二，有助于向学生提供更多的选择空间，能根据自身的特点和学校的地域、气候、场馆设施等不同情况确定体育学习的内容和形式。注意选择性和实效性相结合，既提供了选择余地，又能保证达到足够的生理有效负荷，同时，也考虑了与中学体育教材的衔接。

第三，有助于建立“以学生为主体，以教师为主导”的教学模式。本教材在介绍各种体育锻炼项目时，拓展性地推出丰富多彩的变化形式，意在引导学生发挥想象力，创编出适合自身需要的健身方式，以便因地制宜地开展体育锻炼，或者按照个性特点开展体育锻炼。

第四，有助于学生根据*、国家体育总局《学生体质健康标准（试行方案）》的要求评价自己的体质状况。本教材将2002年*和国家体育总局*颁布的《学生体质健康标准（试行方案）》和该方案的实施办法作为课程的重点内容进行介绍，使大学生能直接了解到健康大学生个体评价的量化指标，从而确立科学的健身目标。

章　大学体育概述

节　体育的产生与发展

　第二节　体育的功能

　第三节　大学体育的目标和任务

第二章　 大学生体育锻炼

　节　体育锻炼的作用和特点

　第二节　体育锻炼的科学安排

　第三节　提高身体运动素质的方法

　第四节　体育锻炼对人体形态和机能的影响

　第五节　体育锻炼常识

　第六节　运动处方

　第七节　体质及影响体质的因素

第三章　运动损伤的预防与处理

节　运动损伤概述

　第二节　运动损伤的原因与预防

　第三节　常见的运动损伤与处理

第四章　营养、卫生与健康

节　膳食营养与健康

第二节　生活习惯与健康

第三节　不良嗜好和行为及其危害

第五章　学生体质健康的测量与评价

节　体质健康概述

第二节　学生体质健康的测试与评价

　第三节　大学生的心理健康

第六章　 田径运动

　节　跑

　第二节　跳跃

　第三节　投掷

第七章　篮球

节　篮球运动概述

第二节　篮球基本技术

第三节　篮球基本战术

第四节　篮球竞赛规则与裁判法简介

第八章　排球

节　排球运动概述

第二节　排球基本技术

第三节　排球基本战术

第四节　排球比赛规则与裁判法简介

第五节　沙滩排球规则和技术技巧

第六节　软式排球的发展和技术规则介绍

第九章　足球

节　足球运动概述

第二节　足球基本技术

第三节　足球基本战术

第四节　足球比赛规则与方法简介

第十章　乒乓球

　第_节　乒乓球运动概述

　第二节　乒乓球基本技术

　第三节　乒乓球基本战术

　第四节　乒乓球比赛规则与裁判法简介

第十一章　羽毛球

　节　羽毛球运动概述

　……

第十二章　网球

第十三章　键美操

第十四章　瑜伽

第十五章　武术

第十六章　街舞

第十七章　拉丁健身操

第十八章　游泳

第十九章　休闲体育

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