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内容简介:
基本信息
商品名称: 躯干跑步法
出版社: 北京联合出版有限责任公司(原京华)
出版时间:2016-09-01
作者:金哲彦
译者:
开本: 32开
定价: 36.00
页数:
印次: 1
ISBN号:9787550279445
商品类型:图书
版次: 1
书籍目录:
序言 激发轻松跑步的力量吧
第1章 什么是躯干跑步法?
第2章 唤醒躯干吧
第3章 躯干跑步法实践篇1 运用躯干站立、走路
第4章 躯干跑步法实践篇2 运用躯干跑步
第5章 通过躯干训练,跑步变得更有趣
后记 给读者朋友们的鼓励
附录 躯干训练
3个月的训练计划表
作者介绍:
金哲彦
☆专业跑步教练,从奥运选手到业余跑步爱好者都对他信任有加。
☆创立了日本第一家真正意义上的跑步组织“日本跑步者”。
☆作为马拉松比赛的知名评论员活跃于电视和广播等媒体。
☆著有多部跑步类相关图书,热销日本。
出版社信息:
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书籍摘录:
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀!
高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力!
...................
※编辑推荐※
这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,开创了“躯干跑步法”,教你学会利用躯干力,进而避免运动损伤,提高运动水平。运用“躯干跑步法”,你将更热爱跑步,跑得更稳、更快、更省力。
...................
※内容简介※
不知不觉中,跑步已经成为一种时尚。然而,在全民跑步热潮中,也存在着一个不可忽视的问题:很多人由于跑步方法不科学,出现了运动损伤。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”这些名词对跑步爱好者们并不陌生。
怎样跑步才能远离运动损伤?如何才能跑得更快更省力?作为专业的跑步教练,作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,用图文并茂的方式,对高效跑步的基本原理进行了通俗易懂的说明。“躯干跑步法”充分利用了跑步时双脚着地从地面获得的反作用力,通过身体重心略微前倾,将这种能量转化为推进力。运用“躯干跑步法”,懂得利用躯干力,就能避免运动损伤,在充分发挥身体机能的同时,姿态优美地进行跑步。
网站评分
书籍多样性:5分
书籍信息完全性:4分
网站更新速度:9分
使用便利性:5分
书籍清晰度:7分
书籍格式兼容性:3分
是否包含广告:6分
加载速度:6分
安全性:7分
稳定性:8分
搜索功能:6分
下载便捷性:6分
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:9分
主题深度:9分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:4分
思想传递:6分
知识深度:9分
知识广度:7分
实用性:6分
章节划分:3分
结构布局:5分
新颖与独特:7分
情感共鸣:4分
引人入胜:4分
现实相关:7分
沉浸感:5分
事实准确性:8分
文化贡献:6分